Pourali.net   Pourali.net

ورزش

بهترین زمان ورزش، صبح

بهترین زمان برای ورزش کردن ما چه موقع است؟ این سوال معروفی است که بارها و بارها پرسیده می شود. از نظر من، بهترین زمان برای ورزش کردن، صبح اول وقت  است. در حقیقت، متخصصان زیادی بر این باورند که مهمترین عامل در یک ورزش موفقیت آمیز یا برنامه کم کردن وزن، ورزش کردن در اول صبح است. اما چرا صبح؟ در اینجا 8 علت وجود دارد : 1 - ورزش کردن در...

انتشار: ۲۹ مهر ۱۳۸۸ در سلامت و بهداشت توسط | 1,794 بازدید

ورزش و داروهای انرژی‏زا

با توجه به اینکه مدتی‏ است مصرف انواع و اقسام داروهای انرژی‏زا در میان ورزشکاران بخصوص قشر جوان و تحصیلکرده زیاد شده، و همچنین جهت گوشزد کردن گوشه‏ای از خطرات داروهای ورزشی به ورزشکاران، در اینجا بعضی اثرات برخی از داروهای رایج در میان ورزشکاران را فهرست‏وار بیان می‏نمایم : کافئین (خوردنیهای انرژی‏زا) برخی معتقدند که...

انتشار: ۱۶ فروردین ۱۳۸۸ در دانستنیها،سلامت و بهداشت توسط | 4,902 بازدید