چرا معمولا ژاپنی چاق نمی‏توان یافت؟

۳۱ تیر ۱۳۸۸ م.پورعلی ۳ دیدگاه

یکی از مسائلی که توجه مسافرانی که به ژاپن سفر می‏کنند را جلب می‏کند این است که اکثریت قریب به اتفاق ژاپنی‏ها لاغر هستند. قبل از هر چیز این مساله را باید دانست که ژاپنی‏ها تقریبا سالم‏ترین افراد روی زمین هستند که با کمترین میزان اضافه وزن و نیز با بیشترین اندازه طول عمر شناسایی می‏شوند. در رابطه با طول عمر آنها تئوریهایی وجود دارد که در اینجا به چند مورد اشاره می‏شود :

۱ – مصرف ماهی و سبزیجات آنها بسیار بالاست؛ البته آنها نیز مانند ما گوشت قرمز هم مصرف می‏کنند و حتی گاهی اوقات بصورت سرخ کرده اما این نوع گوشت و یا گوشت مرغ هرگز به عنوان غذای اصلی رژیم غذایی آنها محسوب نمی‏گردد. ولی در مقابل غذاهای دریایی و بخصوص سبزیجات پایه‏های اصلی رژیم غذایی آنها را تشکیل می‏دهد. به نظر می‏رسد که مصرف گوشت قرمز در آنجا به عنوان یک چاشنی غذایی مطرح است تا یک وعدۀ اصلی.

Japanese green summer

۲ – آنها غذا را کم‏کم و به صورت وعده‏های کوچک می‏خورند؛ این مساله بسیار مهم و قابل تامل بوده و در مقابل وعده‏های غذایی ما بسیار اختلاف دارد. در رستورانهای ژاپن مقدار غذایی که سرو می‏گردد بسیار کمتر از رستورانهای مثلا آمریکا و گوام است (و یا ایران).

Japanese Morsel

۳ – پیاده‏روی و دوچرخه سواری آنها بسیار زیاد است؛ مردم ژاپن اکثرا تا رسیدن به ایستگاههای مترو پیاده‏روی کرده و یا با دوچرخه مسیر را طی می‏کنند. بچه مدرسه‏ای‏های آنها به جای رسانده شدن توسط والدین مسیر مدرسه خود را پیاده‏روی می‏نمایند. و اکثرا جهت مسافتهای کوتاه از دوچرخه استفاده می‏کنند.

bicycle riding in Japan

۴ – میان وعده‏های آنها کمی سالمتر است. به این صورت که اکثر میان وعده‏ها خشکبار طبیعی بوده و کمتر شامل کلسترول و روغنهای صنعتی است.

fish-and-nuts-snack چکیده‏ای از منبع

دسته بندی شده در: تغذیه, سلامت و بهداشت

در مورد پی‏سی‏دانلود

۳۱ تیر ۱۳۸۸ م.پورعلی ۱ دیدگاه

همانطور که کم و بیش مطلع هستید، سایت بزرگ و محبوب پی‎سی‏دانلود مدتی است که دچار مشکلاتی شده است که گفته می‏شود مشکلات فنی و تغییر مدیریت موجب آن شده است اما گویا حقیقت چیز دیگری است و در پی این موضوعات و پیگیری خود من (و نگرانی بابت طولانی مدت دار شدن مشکلات سایت و عدم رفع آنها)، امروز توسط یکی از دوستان در پی‎سی‏دانلود (قبل از ایجاد مشکلات و ورژن قدیمی) ایمیلی دریافت شد که خلاصۀ آنرا در لینک زیر مشاهده خواهید کرد.

لینک (کلیک فرمایید) : اطلاعیه به کاربران پی‏سی‏دانلود

پورعلی.نت، حامی پی‏سی‏دانلود

امیدوارم هرچه سریعتر مسائل این سایت محبوب برطرف شود و مانند قدیم فعالیت خود را پی گیرد.

دسته بندی شده در: اینترنت, متفرقه

راه اندازی مجدد پورعلی.نت

۲۵ تیر ۱۳۸۸ م.پورعلی بدون دیدگاه

باعرض سلام خدمت خوانندگان محترم و بازدیدکنندگان گرامی و اعضای محترم خوراک و مشترکان ایمیلی؛

بعرض می‏رساند که این وبلاگ همزمان با روز مبعث حضرت محمد (ص) با مطالبی جدید و یک بخش ویژه، مجددا شروع بکار می‏نماید. بازدید شما باعث افتخار من است.

بعثت خاتم پیامبران مبارک باد

با احترام؛

دسته بندی شده در: مهارتهای زندگی

تاخیر در بروزرسانی پورعلی.نت

۲۸ خرداد ۱۳۸۸ م.پورعلی ۳ دیدگاه

با عرض سلام خدمت بازدیدکنندگان محترم و بخصوص عزیزانیکه این وبلاگ کوچک را دنبال می‏نمایند.

لازم دانستم که ضمن عرض پوزش و عذرخواهی به دلیل بروزرسانی دیر به دیر وبلاگ در عرض یک ماه اخیر، بعرض برسانم که روند کند به روز رسانی به زودی (تقریبا بیستم تیرماه، پس از اتمام امتحانات پایان ترم) به پایان خواهد رسید و همچون گذشته سعی می‏شود بروزرسانی حداقل هر دو روز یکبار بوده و مطالب پربارتر باشد.

دلایل به روزرسانی ضعیف این دو هفته آخر این بود :

۱ – امتحانات       ۲ – مشغله کاری فراوان        ۳ – اسباب کشی       ۴ – شروع فصل تابستان و سرازیر شدن سیل زوار به مشهدمقدس (=> مشغله کاری ++)       ۵ – پیگیری سایت اینترنتی English-Learners.com که در بی‏بی‏سی فارسی از آن صحبت به میان آمد و مواردی دیگر که لازم بعرض نیست.

همچنین از شما تقاضامندم در صورت وجود هرگونه پیشنهاد در مورد مطالب و … به حقیر اعلام فرموده (از طریق pourali.m(at)gmail.com یا کامنت یا توییتر و یا هر اشتراک دیگری که مد نظرتان است) تا در اسرع وقت پیگیری گردد.
همچنین در صورت نیاز به خواندن مطالب سایت از طریق فیدخوان، می تواند عضو خوراک (فید) این وبلاگ شده تا مطالب به راحتی در دسترستان قرار گیرد.

با تشکر و احترام

دسته بندی شده در: مهارتهای زندگی

نمونه‏هایی از قراردادهای رایج

۱۹ خرداد ۱۳۸۸ م.پورعلی ۷ دیدگاه

در این پست تصمیم گرفتم تا به مساله‏ای بپردازم که شاید روزانه فکر بسیاری از افراد و بخصوص مدیران و صاحبان ملک را به خود مشغول نماید؛ نوشتن قرارداد. کاری سخت که کوچکترین کلمات و جمله‏ها در اجرای آن تاثیرگذار است.

در نوشتن و امضای قرارداد باید به مسائل زیادی توجه داشت از جمله :

۱ – آگاهی سطحی به قوانین مربوط به موضوع قرارداد؛ این مهم نیست که چقدر نسبت به قوانین آگاهی دارید (البته در مورد قراردادهای معمولی) فقط کافیست کمی از قوانین معمولی و ساده را بدانید. مثلا در صورتیکه اجاره یک ماه پرداخت نگردد، صاحب ملک می‏تواند از طریق قانون مورد اجاره را تخلیه نماید.
۴ – مشخصات کامل و دقیق طرفین قرارداد با نشانی اقامتگاه آنان
۳ – در نظر گرفتن منافع هر دو طرف؛ به اینصورت که قرارداد جنبه عادلانه داشته باشد.
۴ – مدت قرارداد؛ هر قراردادی باید یک زمان معین و مشخص شده داشته باشد از یک ساعت گرفته تا چندین سال اما بهتر است که قراردادها یکساله باشد.

۵ – حضور دو نفر شاهد جهت امضای ذیل قرارداد

۶ – تنظیم قرارداد در دونسخه و در صورت نیاز سه نسخه جهت در اختیار فرد سوم قراردادن (که فرد سوم در قرارداد ذکر شده است)

۷ – ذکر مرجع حل اختلاف از جمله شخصی خاص و یا مرجع قانونی مربوطه

و موارد بسیار زیاد دیگری که من در این زمینه تخصص کافی ندارم.

در اینجا چند نمونه از قراردادهای رایج را به صورت یک فایل فشرده در اختیار شما بازدیدکنندۀ محترم قرارداده‏ ام. شما می‎توانید آن را دانلود نمایید.

این فایل فشرده حاوی قراردادهای زیر است :

  • قرارداد اجارۀ یک دستگاه آپارتمان مسکونی (۱)
  • قرارداد اجارۀ یک دستگاه آپارتمان تجاری (۲)
  • قرارداد بیع قطعی ملک (۳)
  • قولنامه انتقال ملک (۴)
  • قرارداد صلح حقوق سرقفلی مغازه (۵)
  • قولنامه مغازه (در پاساژ یا بازار) (۶)
  • قولنامه خودرو (۷)
  • قرارداد رسمی خودرو (فروش خودرو شخص به شخص) (۸)
  • قرارداد مشارکت در ساخت بنا (۹)
  • قرارداد کار موقت (۱۰)
  • قرارداد انجام خدمات (پیمانکار و کارفرما) (۱۱)
  • قرارداد چاپ کتاب (۱۲)
  • قرارداد مزارعه (۱۳)
  • قرارداد ترخیص کالا (۱۴)

با کلیک بر روی تصویر زیر می‏توانید فایل فشرده قراردادها را دانلود نمایید

در صورت وجود هرگونه مساله‏‏ ای با من در میان بگذارید.

دسته بندی شده در: روزمره