پورعلی.نت؛ تفکر مثبت

نمایشگاههای دائمی مکان هایی هستند که افراد می توانند هر زمان که دلشان خواست به آنجا مراجعه کرده و از تماشای آثار هنرمندان و صنعتگران لذت ببرند. یک نمایشگاه بسیار بسیار بزرگ هم در ذهن یکایک ماست. آیا تابحال به آنجا رفته اید؟

هر کسی حداقل هفته ای دو یا سه بار به این نمایشگاه می رود (البته به نظر من) و لذت می برد. اما آیا می دانید چه چیزهایی را می توان در این نمایشگاه یافت؟ آثار هنرمندان؟ صنایع دستی؟ موسیقی؟ …؟ بله. تمام این چیزها بعلاوه گنجینه ای از خاطرات را می توان در این نمایشگاه کاملا خصوصی و بزرگ یافت. صحنه های خوشی، تصاویر عزیزانمان، لحظات موفقیت و پیروزی، صحنه های تلخی و ناکامی، نقطه های عطفی که زندگی ما در آنجاها دگرگون شد و …

چقدر از حادثه ای که آن روز برایتان افتاد ناراحت شدید؟ به خاطر دارید؟ آن روز سخت را که شکست خوردید؟ همه تنهایتان گذاشتند؟ شما ماندید و کوله باری از اندوه. اما اکنون که به این غرفه از نمایشگاه نگاه می اندازید، با خود چه می گویید؟ می خندید یا اشک می ریزید؟ چقدر خوب شد که گذشت. اگر این حادثه برایتان اتفاق نمی افتاد الان اینجا که هستید نبودید. من نمی دانم در چه وضعیتی هستید؛ بهتر یا بدتر از گذشته اما چیزی که می خواهم بگویم این است که “چه آموختید؟“  اکنون که روزها و ماهها و شاید سالها از آن موضوع می گذرد، چه پیامی از آن گرفته اید؟ آیا باز هم آن اشتباه را تکرار می کنید؟

آن ماجرای شیرین چطور؟ خیلی خوش گذشت. اما حیف که خوشی چندی نپایید و به سرعت تبدیل به ناراحتی شد. هیچ فکرش را می کردید که آن روزهای خوش به آن سرعت از بین بروند و برایتان ایام ناکامی به جا گذارند؟ چه آموختید؟ سعی می کنید دیگر گول نخورید؟

بروید به غرفۀ دوران تحصیل. آن دوستتان که دو سال تحصیل در کنارش می نشستید را خاطرتان هست؟ چقدر خوب بود. خاطرات اذیت کردن معلمان و درس نخواندن ها و امتحان کنسل کردن ها. کمی فشار بیاورید به ذهنتان. کم کم همه چیز رنگی می شود. مسیر مدرسه، هجوم بچه ها به سوپر مارکت مدرسه…

اما کمی عقب تر، دوران کودکی و دوران فهم واقعی. آیا به خاطر دارید که چقدر همه چیز را می فهمیدید؟ چقدر راحت قبول می کردید و چقدر آسان از یاد می بردید. دورانی که اگر تا بزرگسالی ادامه پیدا می کرد، دنیا گلستان می شد.

تمام این خاطرات می تواند در پنج دقیقه مرور شود. لحظاتی که کسل هستید و خسته و یا لحظاتی که خیلی خیلی شاد هستید، کمی به گذشته بازگردید تا تعادل به شما بازگردد. گذشته ای که چراغ راه آینده است. این نوشته فقط یک دعوتنامه تکراری است که شاید خودتان همه روزه به این نمایشگاه جذاب بروید اما گاهی فراموش می کنیم که چنین گنجینۀ گرانبهایی از آثار ذهنی را در خود داریم.

و معتقدم که
هر انسان در نوع خود یک هنرمند است که دیوارهای ذهنش را پر از تصاویری می کند که فقط خودش می داند آنها چیستند. بیایید با خوشی، هنرهای خود را ماندگار کنیم.

اثر پیگمالین یا Pygmalion Effect که “انتظار دیگران از عملکرد شخصی” نیز نامیده می شود، یک پدیده ی طبیعی است که توسط دانشمندانی به نامهای رابرت رازنتال و لنور جکابسون کشف شده است. بعد از مطالعات و تحقیقات علمی بسیاری، این متخصصان نظریۀ جدیدی را پیرامون اثر انتظارات دیگران بر روی عملکرد شخصی بدست آوردند.

اثر پیگمالیون چیست؟

اثر پیگمالیون در یک کلمه بیان می کند که باور افراد مختلف به توانایی انجام یک کار توسط فردی دیگر، یعنی توانایی انجام آن کار و یا در زبانی دیگر انتظار ما از یک فرد نسبت به چگونگی انجام یک کار یعنی صحت انجام آن کار توسط آن فرد.

به عبارتی، اگر شخص یا گروهی از مردم از انتظارات وافر خود آگاه باشند، می توانند عملکرد خیلی بهتری را از خود نشان داده و به نتایج بهتری دست یابند. بر اساس این نظریه، اگر مدیران کارمندانشان را باور داشته و موفقیت های آنان را در نظر بگیرند، می توانند به طور قابل توجهی بازده و عملکرد موثر کارمندانشان را بهبود بخشند. که این باور در هر محیط و وضعیتی بسیار موثر است.

واضح ترین آزمایشات در این مورد بر روی کودکان انجام شده است. تست IQ از تعدادی دانش آموز گرفته شد و برخی از دانش آموزان به طور تصادفی انتخاب شده و به عنوان برندگان، به معلمانشان گزارش شدند و بعد از اینکه با این برندگان قلابی همانند دانش آموزان باهوش و با استعداد رفتار شد به طور قابل توجهی در آزمون بعدی نتایج بهتری داشتند. اما بچه هایی که برندگان واقعی این تست بودند ولی به معلمانشان گزارش نشدند، هیچ پیشرفتی را ارائه ندادند.

نام این پدیده از یکی از شخصیت های داستان اوید سرچشمه می گیرد. پیگمالین فرمانروای کیپرس بود. وی مجسمه ای بسیار زیبا ساخت و عاشق آن مجسمه شد. به همین دلیل از خداوند درخواست کرد که به این مجسمه روح و زندگی بخشد.

نویسنده معروف به نام برنال شو نیز از این داستان برای بازی خودش استفاده کرد. پیگمالین که همچنین به نام موسیقی “بانوی افسونگر من” معروف شده است، به رزنتال و جکابسون نیز کمک کرد تا برای کشف جدید خود، نامی داشته باشند.

اثر پیگمالین ابزار مهمی در اداره این نظریه است. این نظریه مدیران را آگاه می کند که عامل موفقیت کارمندان، تنها به شرایط، کیفیت و صلاحیت شخص یا به محیط کار بستگی ندارد. مدیران همیشه باید کارمندانشان را باور داشته باشند و از آنان انتظار موفقیت با بهترین نتایج داشته باشند. زیرا در چنین وضعیتی، کارمندان همیشه این باور را احساس کرده و بهترین مهارتها و تواناییهایشان را نشان خواهند داد.

منبع و منبع و منبع

چه خوب است چیزهای خوب را بگوییم تا همه بدانند :

چند روز پیش در حال خرید در یکی از مراکز خرید بودم که یکی از دوستان قدیمی خود (ب.صدیق زاده) را آنجا دیدم. دیدن وی در آنجا کمی تعجب برانگیز بود (زیرا او قبلا به شغل دکوراسیون منزل مشغول بود). وی در کنار استندی پر از قاب و تابلوهای زیبا (و جدید) ایستاده بود. جالب اینجاست که طرحهایی که ایشان در تابلوهایش استفاده کرده بسیار جالب و به نوعی شکستن هنجارهاست. مثلا طرح یک اثر انگشت یا فقط یک تکه ابر در بالا و چند قطره در تابلوهایی دیگر در کنارش.

ایشان هم اکنون صاحب دفتر کار و کارگاهی کوچک و یک زندگی رضایتبخش است که وی این موفقیت را که در طول ۲ سال با تلاش مداوم کسب کرده ، مدیون پشتکار و تلاش بی وقفه در راستای جذب اهداف خود است.

ضمنا ایشان سرویس فروش اینترنتی محصولات گالری خود را نیز در وبسایتشان منظور نموده اند که از شما دعوت می نمایم از آن بازدید فرمایید :  نگارستان پولک

آیا شما هم مانند بسیاری از دوستداران محیط زیست می خواهید از هر راهی که شده به سبز ماندن محیط زیست کمک کنید؟ آیا قدر و ارزش محیط زیست برایتان کاملا جا افتاده و آیا این برایتان تبدیل به یقین شده است که زندگی آیندۀ کودکان ما به چگونگی رفتار امروز ما با محیط زیست رابطۀ مستقیم دارد؟

در اینجا ۲۵ راهکار دم دستی خدمتتان معرفی می‏گردد. امیدوارم اگر هم ۱% تاکنون به فکر محیط زیست نبوده‏اید (که بوده‏اید)، از همین امروز دست به کار شده و فکری به حال آیندگان خود و همچنین خودمان بکنیم.

۱- تعویض لامپهای سیمی، با لامپهای فلورسنت. شاید بگویید قیمتشان گران است، برای این دلیل من توصیه می کنم به ازای دریاقت هرماه حقوق فقط یک عدد از لامپها را تعویض نمایید. (با تعویض این لامپها، صرفه جویی در هزینه هم می‏شود)
۲- پاکت‏ها و نایلکس‏هایی که پس از خرید از مغازه ها دریافت می‏کنید را دور نریزید بلکه به بازیافت بسپارید. این در مورد پوشش کیک‏ها و بیسکوییت‏ها نیز صادق است. حتی از پوست شکلات هم دریغ نکنید.
۳- دور پنجره‏ها و درها را با نوارهای درزگیر بپوشانید. این هم برای زمستان و هم برای تابستان مفید است.
۴- از وسایل نقلیه عومی برای رفتن به محل کار استفاده نمایید. همچنین می توانید با دوستان قرار گذاشته وهمگی با هم، هر روز با یک اتومبیل به محل کار روید.
۵- به جای استفاده از دستمال کاغذی (چنانچه ممکن بود) از دستمال حوله‏ای و یا دستمال پارچه ای استفاده نمایید. این خیلی مهم است. هر ورق دستمال کاغذی، برگی از طبیعت است.
۶- برای کودکان خود از پوشک ساده استفاده نمایید. (به جای استفاده از پوشک کامل)
۷- هنگام برداشت پول از خودپردازها، در پایان درخواست رسید نفرمایید و یا اگر قصد دریافت صورتحساب دارید، آنرا بصورت “نمایش” درخواست کنید و تقاضای رسید کاغذی نکنید.
۸- لباسها، اسباب بازیها، وسایل منزل و غیره را هرگز دور نریزید. آنها به یک دست دوم فروش و یا افراد بی بضاعت ببخشید. همچنین می توانید آنها را به بازیافت بسپارید.
۹- برای لوازم منزل خود از سه راهی استفاده نمایید تا هنگامیکه از منزل بیرون رفته و یا مدتی قصد استفاده از آنها را ندارید، سه راهی را خاموش کرده و یا آنرا از برق بکشید.
۱۰- پس از شارژ موبایل، شارژر را از برق بکشید. (ببینید که حتی چند میلی آمپر نیز به حفظ محیط زیست کمک می‏کند)
۱۱- هنگامی که از اتاقی خارج می شوید، چراغش را خاموش نمایید.
۱۲- در صورت توان، برای روشنایی محیطهای خارج از خانه از سیستم های خورشیدی استفاده نمایید.
۱۳- هدیه‏ای که می‏دهید سعی کنید محیط زیستی باشد! (مثلا اگر برای خانه نو کادو می‏دهید، نهالی زیبا و یا گلدانی سبز)
۱۴- اگر می‏خواهید به مناسبتی، برای تعدادی از دوستان و اقوام کارت تبریک ارسال کنید، حداقل برای آنانکه به اینترنت دسترسی دارند، به صورت الکترونیکی بفرستید.
۱۵- از افراد و مشاغلی که در رابطه با محیط زیست هستند، پشتیبانی کنید.
۱۶- دمای اتاق را به گونه ای تنظیم کنید که نیازی به بازکردن پنجره ها و یا زیاد کردن بخاری و شوفاژ نباشد.
۱۷- به جای استفاده از دستگاه خشک کن لباس، لباس ها را آویزان کنید تا بطور طبیعی خشک شوند.
۱۸- قبل استفاده از ماشین لباسشویی، از پر بودن تا حد مجاز آن اطمینان حاصل کنید (نگذارید خالی بچرخد)
۱۹- به جای استفاده از آبهای بطری شده، از دستگاه تصفیه آب یا فیلتراسیون استفاده نمایید.
۲۰- هرچیزی که به شکلی کاغذی است، از جمله روزنامه و دستمال کاغذی و … را بازیافت کنید.
۲۱- ظرفیت فلاش تانک سرویس بهداشتی خود را با قرار دادن یک تکه آجر درآن کم کنید.
۲۲- دو یا سه دقیقه قبل از اتمام زمان فر، آنرا خاموش کنید زیرا گرما تا چند دقیقه بعد هم ثابت می ماند.
۲۳- اتومبیل خود را مرتباً تحت معاینه فنی قرار دهید و آلاینده های آن را چک کنید.
۲۴- حداقل هر سال ۵ نهال بکارید.
۲۵- ناودانهای خود را به سمت باغچه‏ها و گلدانها هدایت کنید.

استفاده از این متن شامل قانون کپی رایت نیست.

White Noise، وایت نویز، وایت سوند، صدای سفید و یا همان پارازیت سفید به ترکیبی از صداهایی با فرکانسهای مختلف گفته می شود که در آن واحد و همزمان با هم توسط گوش انسان شنیده می شوند. به عبارت ساده تر هر چه که گوش انسان توانایی شنیدن آنرا داشته باشد همه با هم در یک زمان جمع شده و گوش انسان همه را باهم در همان زمان بشنود. می توان در نظر گرفت مثلا ۲۰۰۰۰ تن صدای مختلف (فرکانس) در آن واحد شنیده شود. شاید با شنیدن نمونه ای ساده از وایت نویز منظور را بهتر دریافت کنید.

دلیل نامگذاری صفت سفید در این نوع پارازیت، این است که نور ویا رنگ سفید ترکیبی از تمامی نورهای موجود در می باشد که با هم ترکیب شده و نور سفید را تشکیل داده اند. صحت این مطلب را می توان با تاباندن نور سفید در یک منشور دید که نور سفید به رنگهای دیگر تجزیه می گردد. نمونه ای از طیف فرکانس وایت نویز.

با توجه به اینکه نویز سفید دربردارنده تمامی فرکانسهاست، غالبا پوشانندۀ تمامی صداهای دیگر می باشد. مثلا اگر شخصی در یکی از اتاقهای یک هتل اقامت داشته و سر و صدای اتاق همجوار به اتاقش نفوذ می کند، می تواند با روشن کردن یک فن و یا پنکه از شنیده شدن صداهای دیگر جلوگیری کند.

موجهای مشکی رنگ نویز سفید و موجهای زرد رنگ شبیه صدای انسان است (مقایسه کنید)

چرا اینطور است ؟
با خود تصور کنید که دو نفر همزمان مشغول صحبت کردن هستند. مغز انسان قادر به دریافت و فهم و برداشت یکی از آن دو است و به صحبتهای فرد دوم نمی تواند گوش دهد و تمرکز کند. همچنین اگر سه نفر و یا بیشتر نیز با هم صحبت کنند بازهم مغز انسان قادر به دریافت و برداشت یکی از صداهاست ولی در مورد مثلا ۱۰۰۰ نفر و یا بیشتر دیگر اینطور نیست. در واقع صداهای زیاد تبدیل به وایت نویز شده و دیگر مغز انسان توانایی تفکیک صداها را ندارد.

در واقع صداهایی نظیر صدای آژیر آمبولانس، بوق خطر، موج دریا، ریزش باران، صدای فن و کولر و صداهایی از این قبیل وایت نویز یا پارازیت سفید هستند. به همین دلیل در ظهرهای تابستان وقتی کولر روشن است، خواب بهتر می چسبد. زیرا صدای دیگری نمی تواند در مغز نفوذ کند مگر اینکه شدت آن بیشتر باشد. همچنین به همین دلیل صدای بارش باران و امواج دریا آرام بخش است.ضمنا آلات موسیقی نظیر سازهای زهی به دلیل در بر داشتن ۹۹% فرکانس های موجود آرام بخش هستند.

وایت نویز بوسیله مولدهایی به نام تجاری ماشین ولیت نویز تولید می شود. این دستگاهها در واقع کمکی است برای کسانی که با کمترین صدایی از خواب بیدار شده و یا نیاز به تمرکز حواس دارند. همچنین کسانی که از استرس های محیطی رنج می برند می توانند با شنیدن وایت نویز برای خود محیطی آرام ایجاد نمایند. همچنین در حین مطالعه، وایت نویز می تواند محیطی همانند کتابخانه را بوجود آورد. وایت نویز صداهای اطراف و نویز های مختلف را غیر قابل شنیدن کرده و صدایی زمینه ای ایجاد می کند که با شدت متعادل آرام بخش می باشد.

با توجه به اینکه ماشینهای تولید وایت نویز شاید گران بوده و از نظر حجم فضایی را اشغال نمایند، ابزار مالتی مدیا نظیر سی دی ها یا نوار کاست هایی به این منظور در بازار موجود است ویا می توانید آنها را دانلود نمایید که اکثرا شامل صداهای طبیعت هستند. نمونه هایی از دستگاه های مولد وایت نویز در زیر آمده است :

همچنین فیلم White Noise : The Light محصول سال ۲۰۰۷ نیز در این باره اشاراتی داشته است.

ترجمه ای آزاد از منبع و منبع