دیدگاه‌ها برای: راههایی برای مهار استرس، اضطراب و تپش قلب

با: faradarmangar

faradarmangar — Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 +0000

salam. dustane aziz man mitunam ba tebe mokamele faradarmani behetun komak konam. agar khastin ba adrese faradarmangar3@gmail.com تماس بگیرید

dar zemn darman raygan hast. emtehan kardanesh zarari nadare

با: fara

fara — Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 +0000

salam. duste aziz man mitunam ba tebe mokamele faradarmani behetun komak konam. agar khastin ba adrese faradarmangar3@gmail.com تماس بگیرید

dar zemn darman raygan hast. emtehan kardanesh zarari nadare

با: parmida

parmida — Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 +0000

سلام.خیلی ممنون ازتوضیحات خوبتون.من در حالی که می خوندم حس می کردم همون دردی که من دارم رو می گین.من ۲۵ سالمه,متاهل, دانشجو و کارمند هستم.اضطراب و استرس من که منشا اصلیش کارم هست یبشتر روی معدم اثر میذاره, هر صبح و بیشتر مواقع حالت تهوع بهم دست میده,صفرای معدم بالا میاد وآروغ می زنم,تپش قلب میگیرم و دست و پای چپم کرخت میشه و درد میگیره. خیلی خستم کرده,چند تا دکتر هم رفتم,قرصهای اعصاب رو نمی تونم مصرف کنم,هم به دلیل خواب آور بودن و اینکه وقتی میخورم شب ها بازوهام و دستام بدجوری درد میکنن نمی تونم تحملشون کنم. حالت تهوع هم که نمی ذاره غذا بخورم,هم وزنم کم میشه,موهام میریزه و سرم درد میگیره و انرژی هیچ کاری رو ندارم.. خواهشن کمکم کنین مشکلم حل بشه,خیلی غصه می خورم و می ترسم بدتر بشم.منتظر جوابتون هستم. مرسی

با: fateme

fateme — Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 +0000

سلام چند هفته پیش دادشمو از دست دادم بعد ۳ روز تپش قلبم رفت بالادرد نداشتم دکنر رفتمنوار قلب هم بد بود طوری که دکتر می خواست بستریم کنه با پروبانولول ۴۰ خوردم بهتر شد الانم گاهی میره بالا با اینکه قرص می خورم دوزش اوردم پایین تا کی باید بخورم ؟وکی باید دوباره برم چکاب ؟ ممنون میشم بهم بگین اکو هم کردم گفتن مشکلی نداری فقط یه مقداری افتادگی دریچه قلب که گفتن مهم نیس با تشکر

با: علی

علی — Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 +0000

سلام من هم چند ماه پیش دو بار دچاره تپش قلب خیلی شدید شدم (panic attack)و دکترم برایم آلپرازولام و پراپرانولول تجویز کرد که موثر بود. اما حدود یک ماه بعدش دندان درد شدید گرفتار شدم. در آن مدت که دندان درد داشتم اصلاً هیچ مشکل استرسی نداشتم چون آنقدر دندان درد می کرد که نمی توانستم به چیزی فکر کنم.

مطلبی که می خوام بگم اینکه این مشکل ما از افکار منفی ماست و راه حلش کنترل افکار و توکل کردن به خداست.

با: علی

علی — Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 +0000

با: عطا

عطا — Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 +0000

سلام.من حدود یک ماهه که دچار استرس ، اضطراب و تشویش بیخودی می شم.صبح ها دوست ندارم از خواب بلند بشم چون احساس می کنم خیلی سریع این حالات می آد به سراغم.بعضی از شبها مجبورم قرص زاناکس بخورم تا خوابم ببره.وقت خواب اصلا هیچی رو حس نمی کنم اما در ساعات بیداری همش دچار این حالات می شم.کلی آزمایش خون دادم . دکتر داخلی گفته که چربی خونت بالاست و کمی هم غلظت خون داری . دارم مراعات می کنم امااحساس می کنم حتی با این درمان های دارویی هم آروم نمی شم و هنوز اضطراب و استرس در وجودم جریان داره.لطفا کمکم کنید.سپاس

با: nima

nima — Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 +0000

قرص پروپرانول داروی مهمی نیست میتونی همیشه مصرف کنی

ولی اگه همیشه تپش قلب داری یه چیز ذهنی هست که بهش فکر میکنی

مثلا اینکه همش تپش قلب داری خودش ایجاد استرس و تپش قلب میکنه

یا شایدم از رابطه جنسی که داشتی پشیمونی

با: رضا

رضا — Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 +0000

سلام من هر چند یکبار شاید ۴ یا ۵ ماه یکبار این حمله پنیک به من دست می دهد تپش قلب می گیرم احساس خفگی به من دست می دهد و این فکر که تا اخر عمرم باید در حالت خفگی زندگی کنم موجب بتر شدن این حمله پنیکی می شود همیشه هم وقتی که خواب هستم این طور می شوم و از خواب می پرم بعضی وقت ها هم از این خواب که همه افراد علم پیشرفت کردن و ادم های موفقی شدن و من از همه عقب افتادم از خواب می پرم و همون تپش قلب و احساس خفگی به من دست می دهد .البته اوائل این حمله پنیکی خیلی سختتر بود ولی حالا با کنترول کردن خودم و مبارزه ذهنی بعد از ۲۰ تا ۳۰ دقیقه این مورد را حل می کنم . از دوستان می خواستم بپرسم این حالت به چربی خون یا کلسترول و دیگر بیمار ها هم ارتباطی دارد یا خیر با سپاس

با: م.پورعلی

م.پورعلی — Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 +0000

سلام
همانطور که در ابتدای نوشته عرض نموده ام، اینها تجربیات شخصی هستند.
موفق باشید.