Pourali.net   Pourali.net

منفی‏بافی یا تفکر منفی، دشمنی که شاید در فکر خود بپرورانیم

(این پست به طرح سوالات می‏پردازد و در پست بعد راهکار ارائه می‏گردد)

در این مقاله تصمیم دارم شما را با مساله‏ای آشنا کنم که باعث شکست ملتها، جوامع، خانواده‏ها و مردم بزرگ و کوچک شده است. عارضه‏ای که می‏توان آنرا بزرگترین بیماری طول عمر جهان نام برد. این عارضه بسیار خطرناک و کشنده بوده و بسیار از نقشه‏ها و برنامه‏های مبتلایان به منفی‏گرایی را بهم ریخته است. حال به توضیحاتی در مورد آن میپردازم اگر چه خودتان شاید بهتر بدانید.

تفکر منفی چیست؟

همانطور که عرض نمودم، منفی گرایی در فکر انسانها می‏روید و من آنرا چنین تعریف می‏کنم :
۱ – هر تفکری که باعث ناکارامد جلوه دادن امور می‏شود و آنها را عوامل شکست جلوه می‏دهد.
۲ – هر اندیشه ای که مانع موفقیت درانجام اموری است که به طور قطع از سرانجام آنها خبر نداریم.
در فرهنگ لغت دهخدا آمده است : منفی باف آدمیست که همیشه آیه یاس می خواند و جنبه منفی کار را می بیند و می گیرد و حتی المقدور از انجام دادن کار یا اظهار امیدواری درباره آن خودداری می کند و بیشتر به شرح معایب و موانع و مشکلات آن می پردازد.
جمع بندی : تفکر منفی در واقع برداشتی منفی از رویدادهای خوب و (به ظاهر) بد زندگی است.

تفکر منفی چگونه است؟

مثلا کسی که امروز پدرش فوت کرده است، این رویداد را نوعی بدبختی می‏داند و اینطور با خود تلقین می‏کند : با فوت پدرم من بدبخت می‏شوم، تنها می‏شوم، دیگر پشتیبانی ندارم و … و به این ترتیب باعث جذب این مواردی می‏شود که ناخودآگاه تلقین نموده است. و یا مستاجری که فردا زمان تخلیۀ منزل اوست و امروز دربدر به دنبال خانه می‏گردد ولی جایی را پیدا نمی‏کند، این حادثه را نوعی بیچارگی تلقی کرده و با خود اینطور می‏گوید : من بیچاره می‏شوم، فردا صاحبخانه وسایلم را از خانه بیرون می‏کند، دیگر خانه پیدا نمی‏کنم، مگر می‏شود فردا در عرض نصف روز خانه پیدا کنم؟ نه نمی‏توانم … یا نمونۀ جالب و خنده دار آن همان قوانین مورفی هستند که بسیار معروف شده‏اند و همه منفی گراها این قوانین را تحسین و تجلیل می‏کنند.
و در شکل کوچک : سرم از درد دارد می‏ترکد، تا خرخره توی قرض فرو رفتم، من فردی بدرد بخور نیستم و …
اینها نمونه‏هایی از تفکر + تلقین منفی بودند که معمولا در زندگی روزمره با آنها مواجه می‏شویم.

چرا تفکر منفی؟

به نظر می‏رسد که تفکر منفی بر پایۀ بی‏اطلاعی از موهبت‏ها و قوانین طبیعت و الطاف خداوند سرچشمه گرفته‏اند که به این شکل در زندگی بروز می‏کنند در صورتیکه اگر شخصی از قوانین طبیعت و بخصوص قانون جذب خبر داشته باشد، هرگز منفی‏بافی نکرده و افکار منفی را در مغز خود جای نمی‏دهد زیرا مطابق با قانون جذب ما به هرآنچه بیندیشیم و آن فکر را در ذهن خود بپروریم و تصور کنیم، نتیجتا آنرا تجسم یافته می‏بینیم.

چرا افکار و تصورات منفی، اثر منفی در زندگی ما دارند؟

ابتدا بدانیم که هر رویداد به نظر ناخوشایند، حتما در پشت آن اتفاقی خوب نهفته است.  حال با این فکر اگر حوادث را به صورت منفی برداشت کنیم، در واقع به طبیعت و نهایتا به خالق آن یعنی خدا سوءظن نمو‏ده‏ایم. همچنین ما با تفکر منفی و منفی بافی، باعث جذب آن حادثه منفی شده‏ایم. این کاملا روشن است : ما فکر می‏کنیم، آنرا می‏پرورانیم، به آن پر و بال می‏دهیم، آنرا به زبان جاری می‏سازیم و سپس تلقین می‏کنیم و در نتیجه آنرا جذب می‏کنیم و آنرا در زندگی خود مشاهده می‏کنیم.
حال شاید بهتر بتوان درک کرد که چرا افرادی که یکسره از زندگی نالان بوده و از روزگار شکایت می‏کنند، دقیقا همان کسانی هستند که همیشه در زندگی خود مشکل دارند یا بهتر بگویم همان کسانیکه همیشه افکار منفی را در ذهن خود می‏پرورانند، همانهایی هستند که حوادث زندگی برایشان به بدترین صورت جلوه می‏کند.

نتایج تفکرات منفی چیست؟

تفکرات منفی علاوه بر اینکه باعث ضعیف شدن قدرت تخیل انسان می‏شوند، نتایجی به دنبال دارند که در زیر عرض می‏نمایم :

۱ – دورکردن هر آنچه مثبت است از خود
۲ – زیر بار تفکرات منفی رفتن و خرد شدن
۳ – از دست دادن اعتماد بنفس (زیرا دیگر نمی‏توانیم وقایع را آنطور که می‏خواهیم تغییر دهیم)
۴ – قبول جبر و تفکر جبرگرایی
۵ – شکست خوردن در اموری که تصورشان را می‏کرده‏ایم
۶ – از دست دادن قدرت تصمیم‏گیری در شرایط حاد
۷ – پر شدن دایرۀ ذهنی از تفکرات منفی و در نتیجه از دست دادن توان تصمیم‏گیری در مسائل روزمره
۸ – ایجاد استرس
۹ – آسیب‏پذیری بدن نسبت به بیماریها (منبع)
۱۰ – …

در پست بعدی راهکارهایی مفید و کاربردی در مورد بستن ذهن خود به روی هر انچه منفی است ارائه خواهد شد.

  1. سهند نوشته است:

    سلام. خسته نباشید.
    من حرف هایی که این بالا زدید رو تا حدی قبول ندارم و فکر می کنم تفکر مثبت بدتر از تفکر منفی هستش.
    چون تفکر مثبت باعث فرد مشکلاتش رو نبینه (نمیگم نمی خواد ببینه، نمی تونه). کسی که مشکلاتش رو نبینه با اینکه آدم شادتری (چون نمی دونه مشکل داره) ولی هیچوقت پیشرفت نمی کنه ( چون نمی دونه مشکلی داره که باید حلش کنه).

    [پاسخ]

    فربد پاسخ در تاريخ مرداد ۲۹م, ۱۳۹۱ ۶:۰۸ ب.ظ:

    من همیشه برای رسیدن به موفقیت به مشکلات و این که چه طور بر طرفشان کنم فکر می کنم تا به نتیجه برسم و بعد با اعتماد به نفس وارد عمل می شود این تفکر مٍبت است که تا به حال نتیجه داده.

    [پاسخ]

  2. مریم ستاری نوشته است:

    سلام برای همه راهنمایی های مفیدی که میکنید ازتون ممنونم امیدوارم روزی برسه که تمام تفکرات منفی با شرمندگی سر تعظیم در برابر تفکرات مثبت و سالم فرود بیارن به احترام همه اونایی که مثبت فکر میکنن تمام قد ایستادم

    [پاسخ]

  3. امین نوشته است:

    @سهند
    دیدن مشکلات و اقدام کردن برای رفع اونا شاید نوعی تفکر مثبت باشه ، اعتقاد به عدم توانایی برای گذشتن از سد مشکلات هستش که تفکر منفی تلقی میشه !

    [پاسخ]

  4. خسته نوشته است:

    سلام خسته نباشی میشه مطلب منو به نمایش نذاری و خواهشا به وبلاگم سر بزنی و بگی و با قانون راز چه طور میتونم به خواستم برسم خواهشا نگو فراموش کن ممنون میشم مطالب وبلاگم رو بخونی شاید کم و بیش مشکلمو بفهمی خواهش میکنم حتما سر بزن منتظرم

    [پاسخ]

  5. المیرا سفیری نوشته است:

    با سلام و درورد
    مطالب واقعا” دقیق و درستی رو عنوان کردین
    من شخص پرجنب و جوش و بی نهایت مثبتی هستمبرای همه ولی به دلیل علاقه بیش از حد به عشقم باور خودمو از دست دادم ومنفی گرا شدم و رابطه رو خودم خراب کردم و الان مجددا” آشتی کردیم توسط من
    ولی بی نهایت استرس دارم و ارامش ندارم و میخوام همه چی رو درست کنم
    طرف مقابلم بهم میگه تو اگه مثل اول بشی من تورو پرستش میکنم
    کم اوردم
    مقاله و کتا مثبت نگری فلورانس اسکاول شین برنامه های دکت آزمندیان نگاه میکنم ولی دروغ چرا ذهنم پر افکار منفی که خودم ساختم
    نمیدونم باید چه کنم منیکه خودم به همه آرامش و انرژی مثبت میدم الان خودم آرامش ندارم و میدونم باید اول ارامش در خودم بوجود بیارم خودم و باور کنم تا بتونم رابطه رو درست کنم
    میدونم که میتونم ولی استرس و اضطراب دارم لطفا” کمکم کنید و راهنمایی
    با تشکر

    [پاسخ]

  6. ندا نوشته است:

    سلام ممنون از ازمطالب خوبتون خواهش میکنم کمکم کنید من همیشه افکار منفی دارم این باعث افسردگی من شد من دانشگاه میرم این افکا داره باعث میشه از درسم عقب بیفتم

    [پاسخ]

  7. رها نوشته است:

    المیرا جون ارامش واقعی زمانیه که به هیچ چیز و یا شخصی نچسبیده باشی باید خودت از وابستگی به هر چیز رها کنی باید رها و ازاد باشی.ارامش تو نباید به شخص یا مضوعی بستگی داشته باش باید از درون قوی بشی به خودت این باور بدی که شرایط هرجورکه بشه من میتونم بهترین زندگی واسه خودم داشته باشم.تا وقتی وابسته ای در اسارت زندگی میکنی رها باش عزیزگلم رها از همه

    [پاسخ]

  8. ستاره نوشته است:

    چطور میتونم کسی که منفی بافه و حرفای من رو درباه راز جذب و انرژی مثبت مسخره میکنه … نجات بدم؟ کسی که معتقده هر روزش بدتر از دیروزشه…

    [پاسخ]